Promover o Equilíbrio Emocional

Todos, diariamente, nos confrontamos com situações adversas e, muitas vezes, inesperadas. Nesses momentos, ficamos confusos, perdidos, instalam-se os pensamentos negativos, surgem as dúvidas, os medos, o sofrimento.
Gerir as emoções de forma equilibrada significa ter clareza nas diferentes situações, optando por não ficar preso a pensamentos, sentimentos ou comportamentos que em nada contribuem para o bem-estar pessoal.
E como fazer para obter essa gestão emocional? Quais os aspetos a privilegiar para não ser apanhado pela teia desenfreada dos sentimentos?
Neste workshop, Equilíbrio Emocional, proponho-me trabalhar consigo no desenvolvimento do seu Ser, centrando-nos em três vertentes: a resiliência, a aceitação e o foco.

O percurso escolhido passará então pelos seguintes pontos:
• Resiliência: obstáculos e princípios
• Promover a resiliência: como?
• Aceitação e as emoções
• Promover a auto-aceitação
• Foco e abertura a novas perspetivas
A metodologia proposta é vivencial, centrada na partilha e na experimentação de situações simuladas.

 

Quando: 25 de Abril das 14h30 às 18h30

Contribuição €25

Inscrições através do formulário online (http://centrobudistadoporto.org/?th_events=equilibrio-emocional)